Lifestyle - লাইফস্টাইল

জিম অতীত, এবার গন্ধ শুঁকেই বাড়তি ওজন কমবে চটজলদি

দেহে বাড়তি মেদের জন্য হীনমন্যতায় ভোগেন অনেকেই।  আর শরীরকে পেলব ও সুঠাম রাখতে দিনভর বেশিরভাগ মানুষই জিমে ছুটছেন বা শারীরিক কসরত করতে ব্যস্ত।  আবার কঠোর ডায়েট মেনে খাওয়াদাওয়ায় নিয়ন্ত্রণ করেও শরীরের ওজন কমানোর চেষ্টা করে চলেছেন কেউ কেউ।

তবে  এর কোনওটা না করেই, কোনও পরিশ্রম না করেই কিন্তু ওজন ঝরিয়ে ফেলতে পারেন সহজেই।

শুধু মাত্র গন্ধ শুঁকেই।

অবাস্তব মনে হলেও সত্যি।  শুধুমাত্র এসেনসিয়াল অয়েল-এর সাহায্যে মেদ কমিয়ে ফেলা সম্ভব।

এসেনশিয়াল তেল নানা উপকারে লাগে। ওজন কমানো তারমধ্যে একটি।

এই তেল দিয়ে মালিশ করে তো বটেই, এমনকি শুধু এই তেলের গন্ধ শুঁকেই কমতে পারে ওজন। এসেনসিয়াল অয়েলের গন্ধ শুঁকে বা কিছুটা অয়েল গায়ে মেখে ফেলতে পারলেই কার্যসিদ্ধি।

কোন কোন এসেনশিয়াল তেল কীভাবে কাজ করে তা দেখে নেওয়া যাক :

. লেমন অয়েল : শরীরে ভিটামিন –সি-এর যোগান দেয় লেবু।  এই লেবুর নির্যাস থেকে যে তেল তৈরি হয় তা দিয়ে ওজন কমানো যায়।  কারণ লেবু শরীর থেকে দূষিত পদার্থ দূর করতে সহায়তা করে ফলে আমাদের শরীরের কর্মক্ষমতা বেড়ে যায়।  লেবুর এসেনশিয়াল তেলের গন্ধ দিনে বেশ কয়েকবার শুঁকলে মন ভাল হয় এবং মেদ কমে। ঘরে হিউমিডিফায়ার থাকলে, রাতে তার মধ্যে ২-৩ ফোঁটা লেবুর এসেনশিয়াল তেল দিলে, ঘর সুগন্ধে যেমন ভরে ওঠে তেমনি শরীর তরতাজা হয়ে ওঠে।

.জিঞ্জার বা আদার তেল এই মৃদু ঝাঁঝালো এসেনশিয়াল তেলের গন্ধ পরিপাকক্রিয়া ও হজমশক্তির উন্নতিতে কাজে লাগে।

স্নানের জল হালকা গরম করে, তার মধ্যে ২-৩ ফোঁটা এই তেল দিয়ে দিন।

এতে হজমশক্তি বাড়বে, মেদের পরিমাণ কমবে। দিনের বেলা মাঝেমধ্যে শিশি থেকেও আদার এসেনশিয়াল তেলের গন্ধ শুঁকতে পারেন।

তাতেও একইরকম কাজ হবে। এটি দেহে ক্যালোরি বার্ন করতে ও দেহের বিপাকক্রিয়া বৃদ্ধিতে সহায়তা করে।

. পিপারমিন্ট বা পুদিনা তেল পিপারমিন্ট অয়েল দেহে ইনফ্লেমেশন আটকাতে সাহায্য করে। এছাড়াও এই এসেনসিয়াল অয়েল দেহের কর্মক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।

যা ওজন কমানোর জন্য সহায়ক।

. ল্যাভেন্ডার অয়েল মানসিক চাপ ও উদ্বেগে যারা ভোগেন তাদের জন্য ল্যাভেন্ডার তেলের সুগন্ধ খুবই কার্যকরী ভূমিকা পালন করে। এর ব্যবহারের ফলে ভালো ঘুম হয়।

স্ট্রেস কমে ভালো ঘুম হলে ওজন কমানোর পথ সুগম হয়ে যায়।

এসেনশিয়াল তেলের মধ্যে এটি খুব জনপ্রিয়। রাতে ঘুমানোর আগে ৪-৫ ফোঁটা এসেনশিয়াল তেল দুই হাতে মালিশ করে নিন। তা ছাড়া কপালের দু’পাশে, ঘাড়ে এবং কাঁধেও এই তেল অল্প করে লাগিয়ে দিন।

ঘুমের মধ্যে এর গন্ধ নাকে এলে ওজন কমবে।

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Most Popular

To Top