Mental health মনের যত্ন

খিটখিটে ব্যবহার কতটা ক্ষতি করে, কেন হয় এই সমস্যা

anger

একটি মানুষের অনুভূতির জগতের প্রতিফলন ঘটে তার ব্যবহারের মধ্যে দিয়ে। একজন শান্ত চরিত্রের মানুষ সব সময় খুব বন্ধুত্বপূর্ণ ব্যবহার করেন, তার মধ্যে একটা স্টেবিলিটি থাকে, তার সঙ্গে খুব সহজভাবে মেলামেশা করা যায়।

আবার একজন বদমেজাজি মানুষের বন্ধু কেউ হতে চায় না। তার মেজাজের ঠিক-ঠিকানা নেই। তার সঙ্গে মানিয়ে চলা খুব শক্ত ব্যাপার। খিটখিটে মেজাজের এই মানুষটি যখন-তখন রেগে যায়। তার ব্যবহার দেখে মনে হয়, মস্তিষ্কের কোথাও কিছু সমস্যা রয়েছে।

খিটখিটে ব্যবহার কেন হয়?
সাধারণত অপজিসনাল ডিফায়ান্ট ডিজঅর্ডার (ওডিডি), মেজর ডিপ্রেসিভ ডিজঅর্ডার (এমডিডি) এবং ম্যানিয়া বাইপোলার ডিজঅর্ডার)-র মতো মানসিক অসুখগুলিতে মানুষ খিটখিটে ব্যবহার করে।

বয়ঃসন্ধির আলোছায়ায়
বয়ঃসন্ধির সময় কিশোর-কিশোরীরা অনেক সময় খিটখিটে ব্যবহার করে । অনেকে হঠাৎ যখন-তখন সঠিক কোনও কারণ ছাড়াই রেগে যায়। কোনও বিশেষ ঘটনায় দ্রুত সিদ্ধান্ত নেওয়ার মতো ধৈর্য ও মনের স্থিরতা এই বয়সে থাকে না।

খিটখিটে মহিলারা
মেয়েদের জীবনে প্রোজেস্টেরন ও ইস্ট্রোজেন হরমোনের প্রভাবে স্বাভাবিক রিপ্রোডাকটিভ বয়সে প্রতি মাসে আসে বর্ষা। বেশ কিছু মহিলা মাসিক খতুস্রাব শুরু হওয়ার কয়েক দিন আগে থেকে উদ্বেগ ও অবসাদে ভোগেন। অনেকেই এ সময়টায় খুব খিটখিটে মেজাজের হয়ে যান।একইভাবে মধ্যবয়সে নারীর জীবনে যখন মাসিক খতুস্রাব বন্ধ হয়ে যায়, তখনও দেখা যায় নানারকম দৈহিক ও মানসিক সমস্যা। বিশেষ করে এই অবস্থায় অবসাদ ও খিটখিটে মেজাজের পরিচয় সকলেই পেয়ে থাকেন।

মদ্যপান ও অন্যান্য নেশা
নেশার সময়ে নেশার বস্তুটি পেটে না পড়লে, তখন মেজাজ স্বাভাবিকভাবেই খিটখিটে হয়ে যায়। রাগ বেড়ে যায়। অনেকে ভায়োলেন্ট হয়ে যান।

মানসিক চাপ
আমরা সকলেই জানি, একজন মানুষের দৈহিক ও মানসিক চাহিদাগুলি সহজভাবে পূরণ হয়ে গেলে জীবন খুব সুন্দরভাবে শান্তিতে অতিবাহিত হয়। কিন্তু বাস্তবে চারপাশের পরিবেশ থেকে আসা বাধাবিপত্তি এবং ব্যাক্তিগত জীবনের নানারকম সংকট সমস্যা করে, তখন তৈরি হয় মানসিক চাপ।

অনিদ্রা
খিটখিটে মেজাজের পিছনে আর একটি বড় কারণ অনিদ্রা। বিছানায় শুয়ে চোখে ঘুম না আসা এক প্রচণ্ড যন্ত্রণাদায়ক পরিস্থিতি । দেখা গেছে বেশিরভাগ মানসিক অসুখের প্রথম উপসর্গ এই নিদ্রাহীনতা।

 

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Most Popular

To Top