Lifestyle - লাইফস্টাইল

চুল পড়ছে! এই কয়েকটি টিপসেই মিলবে সুফল

hair

সারা বছরই কম বেশী চুল পড়ার সমস্যায় ভুগছেন! চুল উঠে মাথায় টাক পরে গেছে বা চুলের গোছ পাতলা হয়ে গেছে? এরকম পরিস্থিতিতে বিউটি পার্লারে গিয়ে হাজার হাজার টাকার হেয়ার ট্রিটমেন্টে খরচ করা নয়। প্রতিদিনের খাবারের সাথে মরশুমি ফল খান বেশী করে আর পেয়ে যান চুলের সমস্যা থেকে পাকাপাকিভাবে মুক্তি।

খাবারের তালিকাতে রাখবেন এই কয়েকটি ফল-
• ভিটামিন সি ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট চুল পড়া কমায় এবং নতুন চুল গজাতে সাহায্য করে। খাবারের তালিকায় কমলালেবু ও বেদানা অবশ্যই রাখুন।

• পেয়ারা চুলে পুষ্টি যোগায়, চুল করে তোলে ঘন কালো ও মজবুত, ফলে খাবারের তালিকায় পেয়ারা রাখতে ভুলবেন না।

ওষুধ নয় কিছু অভ্যাসই হল সুখনিদ্রার চাবিকাঠি

• খুশকির সমস্যায় কলা অত্যন্ত উপকারী। রোদ, ধুলো আর দূষণ থেকে চুলকে রক্ষা করতে রোজ কলা বা কলার স্মুদি খান।

• চুলের সমস্যার সমাধানে লেবুর উপকারিতা জানেন নিশ্চয়ই। চুলের ডগা ফেটে যাওয়ার মতো সমস্যা কমায় ভিটামিন সি।

• আপেল চুলের অন্যতম উপাদান কেরাটিন উৎপাদনে সাহায্য করে এবং চুলকে করে তোলে মজবুত আর উজ্জ্বল।

চুল পড়ার সমস্যা-

• পেঁপে ভিটামিন এ সমৃদ্ধ যা স্কল্পের সমস্যা থেকে আপনাকে রাখে দূরে। চুলের ঘনত্ব ও পুষ্টি বৃদ্ধি করে।

• চুল পড়ার সমস্যা থেকে বাঁচার জন্য আঙুর খান, কালো আঙুর ওপিসি সমৃদ্ধ যা চুল পড়া বন্ধ করে খুব কম সময়ে।

• নিয়ম করে আনারস খেলে চুল হয়ে উঠবে উজ্জ্বল আর মোটা।

এছাড়া খান প্রচুর পরিমাণে জল, সবজি, মাছ আর ভিটামিন জাতীয় খাবার।

 

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Most Popular

To Top